炎炎夏日來臨，紫外線也進入一年中最強的季節。除了避免曬黑之外，長時間暴露在陽光下，更容易造成曬傷、膚色不均、細紋產生與肌膚老化。因此，挑選一款適合自己的防曬乳，已經成為每日保養中不可或缺的一步。

不過，市面上的防曬產品常見 SPF、PA、甚至星星（★）等不同標示，到底代表什麼意思？了解防曬標示，才能真正挑選適合自己的產品。

認識紫外線：防曬之前先了解肌膚的隱形傷害

紫外線（Ultraviolet Ray，簡稱 UV）是陽光中的一種能量，雖然適量日曬能幫助人體合成維生素 D，但長時間曝曬仍可能對肌膚造成傷害。

紫外線依照波長不同，主要分為：

UVA（長波紫外線）

UVA 穿透力較強，可以深入肌膚深層，是造成：

• 曬黑

• 色素沉澱

• 肌膚失去彈性

• 細紋與光老化

的重要原因。

UVB（中波紫外線）

UVB 主要作用於肌膚表層，容易造成：

• 曬紅

• 曬傷

• 發炎反應

也是 SPF 防曬係數主要防護的對象。

UVC（短波紫外線）

UVC 大部分會被地球臭氧層阻隔，因此對日常肌膚影響較少。

第一步：看懂 SPF、PA 與星星評等

許多人購買防曬乳時，只注意 SPF 數字，其實 UVA 防護能力同樣重要。

SPF（Sun Protection Factor）

SPF 代表產品對 UVB 的防護能力，也就是預防曬紅、曬傷的能力。

數字越高，代表阻擋 UVB 的能力越強。

常見防護效果：

• SPF15：1 -  (1 ÷ 15) = 93%，約阻擋 93% UVB

• SPF30：1 - (1 ÷ 30) = 97%，約阻擋 97% UVB

• SPF50：1 - (1 ÷ 50) = 98%，約阻擋 98% UVB

一般建議：

• 日常通勤、室內活動：SPF15-SPF30 左右即可

• 長時間戶外活動、旅遊、海邊：SPF50 或 SPF50+

需要注意的是，SPF 數值只是一種數字化的呈現。實際防護差異，取決於流汗、擦拭、日常活動等等，更重要的及是否需定期補擦。

PA（Protection Grade of UVA）

PA 主要代表對 UVA 的防護能力，是藉由觀察無防曬保護的皮膚與擦有防曬的皮膚所產生的 Persistent Pigment Darkening (PPD) 持久性黑色素沉澱 的差異，所測量定義的。

UVA 會造成肌膚曬黑、膚色不均與光老化，因此 PA 等級也是挑選防曬的重要指標。

PA 後面的「＋」越多，也代表 UVA 防護能力越高：

• PA+：基本 UVA 防護

• PA++：中等 UVA 防護

• PA+++：高 UVA 防護

• PA++++：極高 UVA 防護

一般日常使用建議選擇 PA++ ；若長時間戶外活動，建議選擇 PA+++以上。

防曬星星（Boots Star Rating）代表什麼？

部分國外防曬產品除了 SPF、PA 外，也會看到 ★★★★★ 星星評等。

這類星級標示通常指的是 Boots Star Rating，由英國 Boots 藥妝公司建立，是用機器量測，用來評估產品 UVA 防護能力與 UVB 防護能力的比例平衡，。

星星越多，代表 UVA 與 UVB 防護越均衡：

• ★★：基本平衡

• ★★★：良好防護平衡

• ★★★★：優異防護平衡

• ★★★★★：極佳防護平衡

需要注意的是：

Boots 星星數量並不代表與 PA+ 完全相同的防護等級，也不代表星星越多就一定比 PA++++ 更高，因為兩種數值是不同的定義與測量方式。

簡單理解：

• SPF → 看 UVB 防護（預防曬傷）

• PA+ → 看 UVA 防護（預防曬黑與光老化）

• 星星 → 看 UVA 與 UVB 防護比例是否均衡

挑選防曬時，建議以 SPF 與 PA 作為主要判斷依據，星星評等則可作為額外參考。

第二步：依照膚質挑選防曬乳

油性肌膚

建議選擇：

• 清爽水感質地

• 凝膠型、乳液型防曬

• 不易致粉刺（Non-Comedogenic）

避免過於厚重的霜狀產品，以免增加油光與脫妝問題。

乾性肌膚

建議選擇：

• 添加玻尿酸、神經醯胺等保濕成分

• 乳霜型或滋潤型防曬

除了防曬，也能兼顧肌膚保濕。

敏感肌膚

建議挑選：

• 成分單純

• 香精、酒精添加較少

• 含氧化鋅（Zinc Oxide）或二氧化鈦（Titanium Dioxide）等物理性防曬成分

通常較適合容易泛紅或肌膚較敏弱族群。

第三步：依照使用情境選擇

日常上班、通勤

建議：

• SPF15～30

• PA++

• 清爽、不黏膩質地

戶外活動、登山、海邊

建議：

• SPF50+

• PA+++以上

• 具防水、防汗功能

若流汗量較大或有戲水活動，仍需適時補擦，才能維持防曬效果。

第四步：正確使用防曬，效果才會真正發揮

再好的防曬產品，如果使用方式不正確，也難以達到完整防護。

建議：

• 外出前約 15～30 分鐘塗抹完成。

• 臉部、頸部、耳朵、髮際線等容易忽略的位置都需均勻塗抹。

• 長時間戶外活動時，每 2～3 小時補擦一次。

• 流汗、擦拭毛巾或戲水後，應重新補擦。

結語：選對防曬，讓肌膚安心迎接夏天

沒有一款防曬乳適合所有人，真正適合自己的產品，應依照膚質、生活習慣及活動情境來選擇。

夏天除了做好清潔與保養，更別忘了每天養成擦防曬的習慣。持續做好紫外線防護，不僅能降低曬傷與肌膚老化問題，也能幫助維持肌膚健康、穩定與透亮。

選擇適合自己的防曬，就是給肌膚最長久的保護。

太平洋化粧品相信，美麗不只是外在的保養，更是長期守護肌膚健康的累積。從日常防曬開始，建立正確的肌膚防護習慣，降低紫外線帶來的傷害，幫助肌膚維持穩定、健康與光澤。

陪伴每一個世代的女性，在不同年齡與季節裡，找到適合自己的保養方式，持續守護肌膚的美麗與自信。

若您對防曬產品開發、配方設計或客製化保養品有任何需求，歡迎與太平洋化粧品團隊聊聊。我們將依據品牌定位與市場需求，提供專業的產品開發建議，陪伴您打造符合消費者需求的防曬產品。